Bewegte Mittagspause I Einführung

In der bewegten Mittagspause sorgen wir für unseren Körper und Geist und finden Ausgleich im Arbeitsalltag. Wir arbeiten viel im Stand oder auf dem Hocker/Stuhl, sodass Sie auch aus dem Büro raus dabei sein können.

Übungen kommen aus dem Pilates, dem bewegten Atem nach Middendorf und fernöstlichen Praxen (Yoga, Yogamassage, Qi Gong) sie erwarten vielseitige Bewegungsimpulse und kurze Flows, die den Körper mobilisieren, öffnen und dehnen sowie den Atem in den Fluss bringen. Lassen Sie Spannungen und Stress los und starten mit frischer Energie in die 2. Tageshälfte.

Hinweis

Bringen Sie eine Yogamatte und ein Getränk mit.